БОЕВЫЕ ИСКУССТВА и оздоровительные системы

11 июля 2009г. в 12.00
На базе клуба "Самооборона 100%"
Прошёл 3-х часовой семинар по «РЕАЛ АЙКИДО».


Проводил: инструктор
Будаков Сергей черный пояс 1-дан аттестованный в г.Москва.

План семинара:
1. Основные принципы. 
2. Защита от ударов рукой и  ногой.
3. Защита  от  ударов  ножом и палкой.
4. Захваты  и  освобождения  от  них.
5. Работа  против  2-х  и  более  соперников.
6. Болевые  воздействия  на  руки и  ноги.
7. Работа на  короткой  дистанции  (ближний  бой).
8. Обманки, финты, специальная (секретная) техника.
9. Работа  ножом и палкой.
10. Принципы восстановления вовремя и после тренировки.

Отредактировано Aндрей Федонькин (13-07-2009 11:37:53)