БОЕВЫЕ ИСКУССТВА и оздоровительные системы

Самооборона – это минимальный, компактный набор навыков, направленный на максимально эффективное противодействие угрозе жизни и здоровью.

Необходимость в безопасности была актуальна во все времена, в настоящем мире эта актуальность никуда не исчезла. Человек, как и всегда, живёт в условиях, где опасность нисколько не меньше особенно когда инстинкт самосохранения приглушён ложной иллюзией безопасности созданной мифом о цивилизованности общества.

Поэтому человек желающий обезопасить себя должен владеть набором навыков обеспечивающих его способностью выходить целым и невредимым из экстремальных ситуаций.

Человек должен иметь постоянную внутреннюю готовность к возможному нападению или иной угрозе жизни. Его тело должно постоянно быть упругим, готовым совершить молниеносный прыжок в сторону ускользая от потерявшего управление автомобиля или летящего камня или кулака…. Мгновенно оценивать обстановку и возможные пути отхода, использовать подручные средства и рельеф местности.

Большое значение имеет способность защищать себя в ситуациях, когда опасность жизни и здоровью подстерегают человека оттуда, откуда он их совсем не ждёт. Так грабитель, насильник, отморозок или группа таковых обычно не предупреждают свои жертвы о готовящемся нападении.

Для того чтобы уметь противостоять нападению человек необходимо сформировать комплексное согласование – тело-воля-сознание.

Тело должно обрести определённые двигательные навыки, воля управлять намерением и эмоциями, а сознание управлять этими механизмами и регулировать поведение относительно сложившейся ситуации.

В прямом столкновении, где жизни или здоровью угрожают опасность необходимо несколько обязательных навыков:

1. Умение бить сильно и точно в уязвимые зоны на теле противника, так чтобы противник падал: «один удар – один нокаут».

2. Иметь хорошую реакцию.

3. Точно чувствовать и контролировать дистанцию.

4. Владеть согласованным набором техники.

5. Использовать всю максимальную самоотдачу в доведении каждого действия до конца.

6. Управлять своим эмоциональным состоянием.

Однако даже уверенное владение набором навыков самообороны не должно затмевать глаза и прежде чем «приступить» к противодействию, важно определить возможные пути отхода, использование подручных средств и рельефа местности, а также создание максимального шумового эффекта для привлечения внимания….

Особенно следует опасаться вооружённого столкновения, и помнить, что оружие может быть спрятано. Поэтому даже противостоять невооруженному противнику следует так же, как и вооружённому, тогда вы будете застрахованы от неожиданности.

Условно поведение в случае столкновения можно разделить на три варианта:

1. Это жёсткое агрессивное противодействие, где бой является стремлением максимально быстро и сильно нанести противника урон после которого тот не сможет продолжать нападение – это агрессивная самооборона.

Эта манера поведения больше подходит в случае достаточно уверенной физической подготовке, а также примерном равенстве веса с противником, либо если тот окажется не умелым «драчуном».

2. Мягкая самооборона – это когда усилие противника не может быть реализовано в полной степени, в то время, как защищающийся наносит точные удары и иные воздействия в слабые зоны и создаёт ситуации для потери равновесия.

3. Самооборона с применением подручных средств – базовыми тренировочными средствами здесь являются камень, короткая палочка имитирующая гвоздь, ручку и т.д., нож, короткая палка.

Также обязательным фактором применения приёмов самообороны является психическая устойчивость. Она определяет, то насколько человек сможет управлять собой в стрессовой ситуации.

Самым оптимальным вариантом владения приемами самообороны считается владения всеми тремя вариантами её применения – агрессивной, мягкой и с применением подручных средств. Это обеспечивает способность к вариативности в быстроменяющейся обстановке во время нападения.

http://www.crbs.ru