Единоборства востока и запада, гимнастика, фитнес и другие системы здоровья на martialarts.org.ru
Из книги Чень Яньлинь в переводе М . Богачихина.
Тайцзи-цюань – комплексное движение,кости и связки-пасивная часть[рычаг]в создании движения,сокращение мышц – активная частьдвижения[динамика].Внутренняя сила,возникающая при этом изгибании и выпрямлении мышц и есть”внутреннее усилие цзинь”
[нейцзинь] ,боевых искусств.
Специалистов в хорошем смысле слова, прошу строго не судить. Представим себе в качестве
примера следующее, привяжем к запястью руки резиновый жгут и попробуем нанести прямой удар,в данном случае мы будем наблюдать 2 силы: силу действия и силу противодействия.
Разность этих сил и есть проявление начального усилия цзинь. Немного подробнее,начинающие изучать тайцзи-цюань ощущают на себе действие силы “ резинового жгута”как закрепощённость
В движениях ,нарушение дыхания и как следствие потеют на занятиях.По мере наработки мастерства в их движениях начинает появляться лёгкость в движениях ,дыхании что можно сравнить с уменьшения сопротивления резинового жгута.Легкость появляющаяся в движениях и есть проявление начального усилия цзинь. Расслабленность мышц , не участвуюших в движениях
Способствует началу проявления действия усилий от костей , связок и так далее что уже описывалось в традиционной литературе. Конечно это несколько однобокое описание, но начинающим должно дать примерное понимание, так-как только в практике можно узнать и ощутить данное усилие. Должное и прилежное изучение и практическое занятие даст вам понять более глубокое понимание данного вопроса.