БОЕВЫЕ ИСКУССТВА и оздоровительные системы

Хлыст (даньбянь).

Скрестить ноги (шицзы туй).

Шагнув вперёд, ухватить воробья за хвост (шанбу ланьцюэвэй).

Низкая форма хлыста (даньбянь сяши).

Отступив, оседлать тигра (туйбу куаху).

Натянув лук, выстрелить в тигра (ваньгун шэху).

Словно запечатать, будто закрывать (жуфэн сыби).

Соединить [закрыть] тайцзи (хэ тайцзи).

1. Исходное положение (юйбэйши)

Хуньдунь вэйкай Тайцзи цянь;
Шэдэ чжэньцзин диннэй цзянь.
Тишэнь динцзинь цзиншэнь чжу;
Пинвань чжуйчжоу ши цзыжань.

[Хаос ещё не раскрылся, ситуация – до Великого предела;
взять истинный цзин, внутри макушки прогреть.
Поднять дух-шэнь макушечным усилием-цзинь, цзиншэнь собран;
Ровные запястья, опущенные локти, общая форма естественная.]

3. Схватить воробья за хвост (ланьцюэвэй)

Пэн влево

Чу юнь Хунмэн иньян сянь;
Цило кайхэ тайцзицюань.
Чжуаньшэнь цзопэн чу цзобу;
Юцай хэнпэн жэнь цзыжань.

[Начала двигаться Великая Туманность – инь и ян проявились;
Поднимания и опускания, открывания и закрывания – круг Великого Предела.
Повернуть тело и с левым пэн сделать левый шаг;
Как правый цай, так и горизонтальный пэн должны быть естественны.]
















Пэн вправо

Цзя юй дишоу сюй юн пэн;
Июй няньхуй у цзинь сюн.
Цзуйцзи баньчжи юй пянькан;
Хопо цюань цзай чжуаньяо гун.

[В основе сопротивления врагу – непременное использование пэн;
Хочешь приклеиться – веди руки по кругу не приближая к груди.
Крупнейший порок – одеревеневшая застывшесть и перекос в сторону противоупирания;
Ловкость полностью обеспечивается разработанной поясницей.]















Люй

Шунь цюй чжоу вань люй у кун;
Бу кан бу бянь цзянь чжэньгун.
Бэнь ю шэ цзи цун жэньи;
Юань вэй ин жэнь цун цзи син.

[Вдоль добыл локоть и запястье – люй не пуст;
Нет противоупирания, нет встречи – видишь истинную наработанность.
В корне имеется «забыть себя и исходить из желания другого»;
Исток – чтобы «вести человека исходя из его собственных движений».]














Цзи

Люйши бянь цзи шуньшоу чань;
Дэ цзи фа цзин мо чиянь.
Юй фан ди цюань ю цзуань лай;
Бяньчэн шуанчжан туй сян цянь.

[Форма люй сменяется на цзи путём обматывания вдоль руки;
Уловил момент и использовал фацзинь без задержки.
Приготовился защититься от вражеского кулака приходящего со сверлением;
Изменился и двумя ладонями толкнул вперёд.]














Ань

Цзи жо локун бянь ань жоу;
Цзы ши цун жэнь у та цю.
Шэньяо гунбу вэй чжуши;
Цзо ань ваньцзе ю ань чжоу.

[Если цзи провалился в пустоту – мягко измениться на ань;
Сам – исходишь из движений противника, а не вынуждаешь его.
Выпрямил поясницу и шагнул в гунбу чтобы помочь формой;
Слева делаешь ань на запястье, справа – ань на локоть.]




















Общий секрет к «Схватить воробья за хвост»

Тайцзи цюаньфа мяо у цюн;
Пэн, люй, цзи, ань «цяо вэй» шэн.
Пэнши цзиндянь цзай лянби;
Люйши цзиндянь цзай чжанчжун.
Цзиши цзиндянь цзай сяоби;
Аньши цзиндянь цзай яогун.
Юй чжи цычжун сюаньмяо чу –
Циньлянь туйшоу гун най чэн.

[Кулачные методы тайцзи искусны и безграничны;
Пэн, люй, цзи и ань порождают «Схватить воробья за хвост».
В пэн точка приложения силы – в руках (от плеча до запястья);
В люй точка приложения силы – в центре ладони.
В цзи точка приложения силы – в предплечье;
В ань точка приложения силы – в атаке поясницей.
Хочешь познать сокрытую в них искусность –
Усердно практикуй туйшоу, и мастерство придёт.]

5. Позиция с поднятыми руками

Юйди пулай сюн цянь хоу;
Цзо цзе ю дуань сянь би чжоу.
Шунь инь хэ чу цзи чжоу као;
Шэньяо фали ди бянь цзоу.

[Коль встретил врага, который с рёвом бросается грудью вперёд –
Пресеки влево и разруби вправо вскрывая его локти.
По движению вовлеки и скоординировано выброси цзи, чжоу, као;
Вытянув поясницу проведи выброс силы – и враг непременно уйдёт.]

7. Обмахнуть колено в разноименном шаге

Цицзянь гокуа сивай лоу;
Чжоувай сюйдан ди ань шоу.
Ляньхуань цзеда се чжун чжао;
Чжан ань цэлэй бин цзяньтоу.

[Поднять плечо, провести мимо бедра и заграбастать снаружи от колена;
Снаружи от локтя необходимо защищаться от тайной руки противника.
Непрерывные взаимосвязанные удары – приём бьющий в цель по диагонали;
Ладонь нажимает на рёбра сбоку и на плечо.]